بنات شنو نظامكم الغذائي

5 years ago

اول م عرفتي انج حامل شنو جدولكم و نظامكم بالاكل جاوبوني وخلونا نتناقش

ما اتبعت نظام معين بس حاولي تنوعين بالوجبات وتكثرين فواكه وخضار وبروتين💜 والحامل مسموح لها تزيد ٢٠٠ سعره حراريه .