صباح الخير ياحلوين كيفكون
اكيد في منكم بنات عم يعملو ريجيم ورياضة بدي وحدة حتا نتابع مع بعض حتا ننحف برياضة انا عم ارقص زومبا نص ساعة لفترا وبس يصير جو حلو منيح راح بلش جري مدة ساعة انشاء الله وبدي وحدة نتابع مع بعض ونتابع نزول الوزن حتا نتشجع مع بعض 😍
العضوة: 108156 , 6 years ago
ممكن اعرف شو هو ريجيم التمر والحليب !!العضوة: 351092 , 6 years ago
اي صرلي مدة' هلق خلصت رياضة و ايجيت على المنتدى' انتي شو عملتيالعضوة: 351092 , 6 years ago
على حسب حجم التمر عندك اذا كبير كلي ٣ أو ٥ تمرات و كاسة حليب خالي الدسم الصبح' و الظهر و العشاء و بس لمدة أسبوع و اذا تمرات صغيرة كلي ٧ حباتالعضوة: 215629 , 6 years ago
@ام محمج وحميد ان شاء الله ينفع مع الرضاعه انا والدة بقالى ٤٠ يوم وهل ينفع شرب شاى بلبن او مشروبات كروىة ينسون كده يعنىالعضوة: 351092 , 6 years ago
لا ماينفع مع الرضاعة ابدا