مرحبا ياحلوات ..♥️
حابه نفيد بعض وكل وحده تكتب كيف استعدادها للولاده من تجهيزات لها وللبيبي وكمان ايش جدولها في النفاس من رياضه واكل وشرب وايش تستخدم لشد البطن وهيك 🙊💋
طبعا التمرينين انا جربتهم شخصيا بولادتي الاولى والي ولدتني انتبهت انه انا اختلف عن كل بكر ولدتها بس ماقدرت اكل شيء خلال الوجع المفروض ناكل كم تمره ونشرب مي خلال الطلق حتى تجيكي طاقه خلال الولاده لان الرحم يحتاج مي حتى يدفع
يعني
١- تمارين التنفيس عن وجع الطلق وهذا خلال الاوجاع في البدايه شهيق من الانف وزفير من الفم مثل تشمي ورده وتطفي شمعه
٢- تمرين الدفع خلال انزال الطفل شهيق من الفم وحبس الشهيق ودفع الجزء السفلي لاخراج الطفل ثم اخراج الزفير
٣ -تشربي مي قبل عمليه الطلق وخلالها
٤- تاكلي تمر قبل عمليه الطلق وخلال الاوجاع الابتدائيه اذا قدرتي انا مابقدر هههههه باستفرغ
٥- الاذكار والادعيه لتسهيل الولاده وادعي لنفسك ولطفلك
٦- عدم العض على الاسنان خلال الدفع او العض على الايدي يجب استخدام منشفه صغيره تضعيها بين الاسنان عند كل دفعه خلال الطلق للمحافظه على اسنانك وطبعا هذا جدا مهم لاني طبيبة اسنان وشفت الفرق بالاسنان في نساء قبل الطلق وبعد الطلق الاسنان اغلبها تتفطر وتتكسر
٧- الهدوء التام وعدم المشي او صرف اي طاقه خلال اوجاع الطلق لانك بتحتاجي لكل ذرة طاقه تدفعي فيها الطفل وان المشي او الحركات الانفعاليه الغيير ضروريه لا تزيد الحاله الا سوءا"
٨- خلال الولاده وبالذات خلال عملية نزول رأس الطفل اسمعي توجيهات الي بتولدك يعني لما تقول ادفعي انتي ادفعي ولما اقول بيكفي بيكفي
لما اتذكر شيء ثاني اقوللكم
ادعوا لنا بتسهيل الولاده الله يسهل عليكم حبيباتي ويقر عيونكم برؤية اطفالكم اصحاء سالمين
العضوة: 503414 , 5 years ago
😶🚶🏼♀️العضوة: 470232 , 5 years ago
اهم مشي حته تستعدين للولاده حافظه لادعية واذكار وتتذكري تمارين التنفيس عن وجع الطلق والتمرين الاهم تمرين دفع الطلق وكيف بيكون موجود عاليوتيوب هذوله التمرينين مهمين جدا ويساعدو الحامل والطفل بالخروج وطبعا شنطة الولاده والاشخاص الي تحبيهم معك خلال الولادهالعضوة: 470232 , 5 years ago
طبعا التمرينين انا جربتهم شخصيا بولادتي الاولى والي ولدتني انتبهت انه انا اختلف عن كل بكر ولدتها بس ماقدرت اكل شيء خلال الوجع المفروض ناكل كم تمره ونشرب مي خلال الطلق حتى تجيكي طاقه خلال الولاده لان الرحم يحتاج مي حتى يدفع يعني ١- تمارين التنفيس عن وجع الطلق وهذا خلال الاوجاع في البدايه شهيق من الانف وزفير من الفم مثل تشمي ورده وتطفي شمعه ٢- تمرين الدفع خلال انزال الطفل شهيق من الفم وحبس الشهيق ودفع الجزء السفلي لاخراج الطفل ثم اخراج الزفير ٣ -تشربي مي قبل عمليه الطلق وخلالها ٤- تاكلي تمر قبل عمليه الطلق وخلال الاوجاع الابتدائيه اذا قدرتي انا مابقدر هههههه باستفرغ ٥- الاذكار والادعيه لتسهيل الولاده وادعي لنفسك ولطفلك ٦- عدم العض على الاسنان خلال الدفع او العض على الايدي يجب استخدام منشفه صغيره تضعيها بين الاسنان عند كل دفعه خلال الطلق للمحافظه على اسنانك وطبعا هذا جدا مهم لاني طبيبة اسنان وشفت الفرق بالاسنان في نساء قبل الطلق وبعد الطلق الاسنان اغلبها تتفطر وتتكسر ٧- الهدوء التام وعدم المشي او صرف اي طاقه خلال اوجاع الطلق لانك بتحتاجي لكل ذرة طاقه تدفعي فيها الطفل وان المشي او الحركات الانفعاليه الغيير ضروريه لا تزيد الحاله الا سوءا" ٨- خلال الولاده وبالذات خلال عملية نزول رأس الطفل اسمعي توجيهات الي بتولدك يعني لما تقول ادفعي انتي ادفعي ولما اقول بيكفي بيكفي لما اتذكر شيء ثاني اقوللكم ادعوا لنا بتسهيل الولاده الله يسهل عليكم حبيباتي ويقر عيونكم برؤية اطفالكم اصحاء سالمينالعضوة: 470232 , 5 years ago
بعد الولاده انتو افيدوني هههههه لانو انا بعد ولادتي الاولى اعتنيت بالطفل فقط لم اعتني بنفسي ههههالعضوة: 496725 , 5 years ago
مشكووورة حبيبتي ان شاء الله بمشي بهذي النصائحالعضوة: 575213 , 5 years ago
😍😍😍😍العضوة: 503414 , 5 years ago
@user-470232 كلامك جميل جدا ونصائحك رائعه شكرا لك 👍🏻العضوة: 470232 , 5 years ago
حبيباتي العفو يارب تفيدكم بالوقت الحرج وربي يسهللكم ولاداتكم ويهون الطلق عليكم بحق محمد وآل محمد