انا اشرب قشر واحيانا اضيف معا شمر او زنجبيل على حسب يوميا اسوي ثلاجه كامله واشربها .. واول ما اصحى من النوم اكل سبع تمرات وكوب حليب حار احط فيه ملعقه صغيره فلفل ابيض او على حسب تحمل حرارة الفلفل وبس واقلل الرز والمكرونات اكل خبز اسمر مع مرق لحم عشان لايسوي امساك ودا نظامي خلال ٥ ولادات
اهم شي الاكل يكون منتظم كل يوم نفس الوقت وماتجوعين كثري بروتينات تقوي عضلات البطن اللحم الدجاج السمك ابتعدي عن الخبز والعيش (الارز) وكثري اعشاب تدفي الجسم وتنظف الرحم (دارسين -زعتر ...)
العضوة: 732881 , 5 years ago
والله ولا شي ولاداتي لحالي لاني بغربه ومااشرب اي شيالعضوة: 410938 , 5 years ago
رفعالعضوة: 437809 , 5 years ago
انا اشرب قشر واحيانا اضيف معا شمر او زنجبيل على حسب يوميا اسوي ثلاجه كامله واشربها .. واول ما اصحى من النوم اكل سبع تمرات وكوب حليب حار احط فيه ملعقه صغيره فلفل ابيض او على حسب تحمل حرارة الفلفل وبس واقلل الرز والمكرونات اكل خبز اسمر مع مرق لحم عشان لايسوي امساك ودا نظامي خلال ٥ ولاداتالعضوة: 807240 , 5 years ago
اهم شي الاكل يكون منتظم كل يوم نفس الوقت وماتجوعين كثري بروتينات تقوي عضلات البطن اللحم الدجاج السمك ابتعدي عن الخبز والعيش (الارز) وكثري اعشاب تدفي الجسم وتنظف الرحم (دارسين -زعتر ...)