تشنجات بسبب القرفصاء

6 years ago

سلام بنات انا بالأسبوع 37 اعاني من تشنجات في الساق بسبب تمرين القرفصاء ما اقدر امشي من شدة الألم ارجو تنصحوني اعمل ايه بارك الله فيكم

اجلسي بماء دافئ واسترخي وبعدها تدهني بزيت ودفي رجولك

بارك الله فيك حبيبتي

اعملي تمرين بس ما توجعي نفسك براحتك وامشي كمان 😶

اذا لسه ماودلتي بقولك ان التشنجات في الساق طبيعيه