تمارين الحمل - حاسبة الحمل

6 years ago

يابنات شو التمارين الي لازم تعملها الحامل لا تسهيل الولادة وايمت تبلش فيها انا بنص ثامن حاليا شو بتنصحوني؟

رفع

رفع

بعرف درج ، قرفسة ، مشي كتير ، اشربي مي ، كلي اناناس ، تمر وحليب ويمكن زنجبيل ، و شوفي ع نت بتلاقي شغلات كتير

ماكنت اتمرن 😢

والله انا بحملي من الثقل والتعب ما عملت ولا تمرين ولا حتى مشي

ايمت لازم ابلش بتمارين

شوفي فيديوات رولا القطامي بتحصلي التمارين وكل النصايح المهمة