المواضيع

تمارين القرفصاء
315729
7 years ago
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
13 تعليقات
بنات انا الحين دخلت الاسبوع ٣٣ من الحمل ، متى مفروض ابتدي اسوي تمارين القرفصاء ؟

13 تعليقات

العضوة: 315729 , 7 years ago

شدعوه ماحد يعرف ؟

العضوة: 417847 , 7 years ago

انا بعرف انو بعد نص التاسع

العضوة: 174744 , 7 years ago

@user-315729 ابدي من الان مشي وصعود درج وقرفصاء وعلى خفيف ويوم بعد يوم نص ساعه مش اكتر...ولما تخشي التاسع اعملي رياضه كل يوم والقرفصاء اعملي 3 مجموعات في اليوم وزيدي ابحتي في القوقل

العضوة: 315729 , 7 years ago

شكرا

العضوة: 315729 , 7 years ago

تمام يعطيك العافيه

العضوة: 174744 , 7 years ago

@user-315729 الله يعافيك

العضوة: 289880 , 7 years ago

رفع

العضوة: 339926 , 7 years ago

ابدي من اسبوع ٣٦

العضوة: 70242 , 7 years ago

رفع

العضوة: 163431 , 7 years ago

بس تدخلي الشهر التاسع ابدا بالمشي هلاء بكير

العضوة: 315176 , 7 years ago

ابدي بالتاسع، لو قدر الله وولدت تكوني بوقت مناسب ، لا تبدين قبل كذا إلا بتمارين كيجل.

العضوة: 258435 , 7 years ago

😂😂😂😂لسه بدريييي من الاسبوع ٣٦ تبدأي

العضوة: 269302 , 7 years ago

بالاسبوع الثاني من الشهر التاسع تبداين بعدد قليل مثلا خمس مرات باليوم