السلام عليكم ابغى اسألكم متى ابدأ اسوي التمارين الخاصه قبل الولادة بأي شهر ؟؟ واذا عندكم روابط يوتيوب للتمارين يا ليت ترسلونها 💗 الله يسعدكم