الرئيسية
المواضيع
جميع المواضيع
/
المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
/
تمرين القرفصاء كم مره اسويها بليوم
تمرين القرفصاء كم مره اسويها بليوم
351694
7 years ago
المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
4 تعليقات
تمرين القرفصاء كم مره اسويها بليوم ؟ وهل نزول الدرج افضل من طلوعه ؟ ولا بس طلوع ؟؟ انا في اخر شهر لي التاسع
4 تعليقات
العضوة: 273099 ,
7 years ago
رفع
العضوة: 261582 ,
7 years ago
رفع
العضوة: 275592 ,
7 years ago
طلوع الدرج والنزول اكثر من مرة باليوم والقرفصاء بشكل يومي حسب ماتقدري تعملي بس لاتجهدي نفسك
العضوة: 238689 ,
7 years ago
@user-351694 انا اخر فتره كنت اعملها خمسين مره😁😁 مشان هيك ولدت بسرعه🤗
العضوة: 273099 , 7 years ago
رفعالعضوة: 261582 , 7 years ago
رفعالعضوة: 275592 , 7 years ago
طلوع الدرج والنزول اكثر من مرة باليوم والقرفصاء بشكل يومي حسب ماتقدري تعملي بس لاتجهدي نفسكالعضوة: 238689 , 7 years ago
@user-351694 انا اخر فتره كنت اعملها خمسين مره😁😁 مشان هيك ولدت بسرعه🤗