حبايبي احب انبه ع شي مهم للحوامل . فيه كثير تاخذ حبوب الحديد مع الكالسيوم او تشرب وتاكل اكل فيه كالسيوم وبعدها تاخذ حبوب الحديد . هذا غلط لان الكالسيوم يمنع امتصاص الحديد . المفروض تاخذي حديد بوقت يكون بينهم ع الاقل ساعتين . والافضل خذي الحديد ف النهار وقبل النوم خذي الكالسيوم .
العضوة: 341047 , 7 years ago
ياصفحه