السلام عليكم جميعاً بنات الحمدلله حامل في الشهر الثاني - وشايله هم جسمي يخرب ومايصير زي اول ابداً ! كيف ممكن احافظ عليه فتره الحمل بحيث ما يزيد الا الكيلوهات الطبيعيه وكيف اقدر بعد الولاده ارجع جسمي احتاج تعطوني نصايح اسويها بعد الولاده