العضوة: 157878 , 8 years ago

انا تحت ال 100 بس عايزة اشترك معاكو لاني بشهور الحمل هكسر ال 100

العضوة: 164226 , 8 years ago

وانا 95 صرت😢😭

العضوة: 167017 , 8 years ago

وانا ابوصل ال90 ونفسيتي تعبانه على الاخر

العضوة: 159222 , 8 years ago

انا 70وحامل بثامن وزني زايد كتير 😢

العضوة: 178663 , 8 years ago

وانا كمان 😭😭

العضوة: 133525 , 8 years ago

اتا بالاسبوع الاخير من الشهر والسادس وزني 79

العضوة: 145989 , 8 years ago

أنا وزني كان 92 و طولي 168 كان جسمي متناسق مع طولي و كنت نتبع ريجيم بعدها أصبح 97 و حاليا 109 :( انا بنهاية الشهر السادس حابه عالاقل يوصل وزني 100 بنهاية رمضان ....كان ودي لو نعمل مجموعات تشجيعية مقسمه حسب الاوزان لمساندة بعض و الريجيم يتواصل حتى بعد الحمل

العضوة: 178280 , 8 years ago

وانا كمان بلشت بالثامن ووزني 107 وطولي 175 بس معي خلل هرمونات وما بدي اتعالج منه إلا بعد الولادة لأنه زايده كتير من الفيتامينات والمقويات الله يهون

العضوة: 160969 , 8 years ago

@user-145989 وانا حصلت ال90 وبدخل الشهر السادس ان شاء الله الاسبوع الجاي ونويت برمضان اعمل رجيم ...صفحة لو نفسك تخس يمدحون فية

العضوة: 145989 , 8 years ago

انا ايضا بدأت برنامج ريجيم هذا الشهر.. اليوم هو اليوم للثاني للحمية ....وزني الحالي 109 ناوية بإذن الله انقص ستة كيلو هذا الشهر

العضوة: 145989 , 8 years ago

اليوم بالافطار : اخذ تمرة واحدة مع كأس حليب و بعد صلاة المغرب اخذ شوربة عدس مع خضر و سلطة و لحم و قطعة معجنات بعدها بساعتين او تلاته اخذ شاي مع مقدار اصبعين من الحلو و من الاحسن لو استطيع الاستغناء عنه .....بعدها بساعتين آخذ فاكه بطيخ احمر و مشمش ....السحور واحد زبادي طبيعي مع حبتين بيض و خبز قياس اربع اصابع او تنيت توست بيسكوت .