#عموميات_بتهم_الماميات #الإرضاع_الوالدي بعض النصائح للارضاع الوالدي : _ البدء بالارضاع الوالدي بأسرع وقت ممكن بعد الولادة ( حاليا بعد الولادة مباشرة بيقلبو الطفل على صدر الام ) _وضع الطفل على صدر أمه بفترات متقاربة و بمعدل كل ساعتين تقريبا ( كلما حطيني طفلك على صدرك اكتر بيزيد ادرار الحليب ) _الانتظام في الرضعات كل ساعتين الى تلت ساعات و في حال تجاوز الرضعات يفضل سحب الحليب و شفطه من ثدي الام _ يجب أن تكون وضعية الطفل صحيحة و ومريحة للطفل و الام _ تجنب الأدوية الا باستشارة الطبيب _ تجنب التوتر و القلق و التعب _ الحرص على اخذ كمية كافية من النوم _ تجنب التدخين و الأركيلة _ الابتعاد عن الحميات الغذائية و الريجيم بفترة الارضاع الوالدي