حوامل بليز متى الوقت المناسب لشرب حمض الفوليك وقديش يتاكل قبل الحمل واثناء الحمل يالي عندو معلومة يفيدني انا مش حامل اريد احمل ويقولو انو حمض الفوليك مفيد للرحم يقويه قبل الحمل هل صح ؟