العضوة: 457871 , 6 years ago

المشي المفروض من اول الحمل اذا سليم وبنصحك فيه نص ساعة كل يوم وبعدها زيدي نص ساعة بالتاسع وهم تمريض القرفصاء من نص التاسع وكيجل ايضاً من اول التاسع وربي الموفق

العضوة: 592488 , 6 years ago

المشي مرره مهم ومن بداية الحمل مايضر بالعكس ، تمارين كيجل والقرفصاء عادي من الثامن

العضوة: 294757 , 6 years ago

لا بعد الاسبوع 34 سوي اللي تبين

العضوة: 689715 , 6 years ago

ٱ‏​نـِْ♡̨̐ـِْا بدايه الثامن گـِْ♡̨̐ـِْلِْ يوم مشي تقريبا. نص ساعه