اهلا بنات الیوم دخلت التاسع انا اخر دورة 5/10 مین دخلت التاسع مثلي طرق لتسهیل وتسریع عملیة الولادة الطبیعیة : 1.تمارین لتسهیل الولادة الطبیعیة خاصة القرفصاء 2.الاکثار من المشي ولكن بدون مجهود 3.الصعود والنزول من الدرج 4.الاكثار من الجماع 6. اكل 6 تمرات كل یوم 7. الاستحمام بالماء الدافيء 8. تدلیك اسفل الظهر والبطن بالزیت الزیتون 9. تدلیك الحلمات بالزیت الزیتون