العضوة: 307577 , 6 years ago

مدري صراحه بس افضل شي اهتمي بشرب الاعشاب وغيرها منظفات الرحم وبعدها ابدي رتبي لك جدول غذائي كويس و رياضه اذا ترضعين ما انصحك تسوين رجيم لان يقلل الحليب بس اتبعي نظام كويس بالاكل وبيرجع جسمك مع رياضه طبعا ⁦❤️⁩

العضوة: 301823 , 6 years ago

فلفل ابيض مع حليب يضيق وينظف القرفة مغليه تنظف

العضوة: 256825 , 6 years ago

@user-301823 مابدي تضيق لئنو عملت تضيق وقت الولادة بدي بس تنظيف وشيئ يروح الكرش بيقولو ممكن ربط لبطن وقت دورا حتا يروح الكرش 😥

العضوة: 256825 , 6 years ago

@user-307577 مابقدر اعمل رياضة ومابرضع جربت كتير ريجيمات بدون فايدة 😥

العضوة: 271262 , 6 years ago

حتى انا والله لسا بعاني من الكرش بس انتي وقت تجيك الدوره اشربي أشياء دافيه ودفي نفسك وكمان ربط البطن بس مو وقت الدوره عشان يقولوا ينزل الرحم اربطي بعد الدوره بعتقد لو في حل يساعدنا 😢

العضوة: 290331 , 6 years ago

انا كمان بدي اعرف ايش الممنوعات من الأكل وقت النفاس وايش اللي المفروض اشربه واكله وقت نفاسي سواء أعشاب أو اكل

العضوة: 283807 , 6 years ago

الكرش ما تروح الا بشي واحد اللي هو الرياضه غير كذا خرابيط سواء اعشاب او مشروبات حطيها بعقلك كيف مشروب بيذوب الشحم اللي ع البطن !!! مافيه مثل الرياضه والله عن تجربه عندي اربع اطفال وحامل و الحمدلله ماعندي كرش حتى بالحمل بسبب الرياضه و تخفيف الاكل امتنعي عن الغازيات و الرز و الخبز الابيض أكثر شي ينفخ البطن

العضوة: 290331 , 6 years ago

يعني الرز ممنوع وقت النفاس

العضوة: 216954 , 6 years ago

شربي كاسة كمون وليمون عالريق تكون فاترة وبيروح انشاالله كل يوم شربي صبح ومسا

العضوة: 293740 , 6 years ago

انا عكسكوم نحفت كتير مور مولدت

العضوة: 338613 , 6 years ago

لا تاكلي رز ومكرونه وملوخيه وموز والحوامض وقت الدوره ابدا ولا تشربي بارد والغازيات والعصيرات البارده بطنك خلال كم شهر يختفي

العضوة: 256825 , 6 years ago

@user-216954 انا بشربها بس هي بدورا ممنوعة الحمضيات ممنوعين بدورا

العضوة: 256825 , 6 years ago

@user-283807 طيب وانا معك بس عندي بنت عمرها سبع شهور ودرجات الحرارة هلق بتركيا تحت صفر كيف راح اطلع اعمل رياضة وايزا بتقولي بلبيت بيتي ضغير ومافيه حوش او ساحة راح لف بصالون بعد دقيقتين بدوخ 😅

العضوة: 256825 , 6 years ago

@user-338613 نشاء الله والله هي اول دورا راح اهتم بنفسي هيك عم دفي حالي وانتبهي عأكلي وشربي واشرب اشياء حارة واشرب مي كتير 😇يارب ينفع وتروح الكرش 😓

العضوة: 301823 , 6 years ago

@user-256825 لا تربطي ايام دورة بس سوي لج ماء مع قطع برتقال ونعناع شربيه كل يوم وسوي لج شاي حبوب الشمر والزنجبيل هاد اذا داومتي عليه تختفي البطن باذن الله