الأفضل تستشيري دكتورك لأنو كل جسم يختلف عن جسم انا ما عندي فكرة عن الموضوع بس بس بسمع انو مو كل الاجسام متل بعض يعني يمكن تعطيكي بنت شي برنامج رجيم تمشي عليه بس ما يزبط معك وحسب وزن الجسم وهيك امور ان شاء الله هلأ تيجي بنت وتفيدك
انا عملت رجيم بسبب تكيس المبايض كنت اكل خضار وفواكه وبطلت اكل الدجاج لان فيه هرمونات وكنت العب رياضه كل يوم ساعه ونزلت وزني ١٠ كيلو واخذت علاج بس ماراح التكيس وبعد ب ٢ اشهر حملت الحمدالله
انا قبل الحمل كنت مع كوتش حقت تغذيه ورياضه وماشاء الله البنات ينزلو معها كثيييير لما حملت حولتني قروب للحمل عندهم انظمه وماتخلي الوحده تزيد كثير بس انا ماناسبني لانو عندي سكر حمل
العضوة: 758287 , 6 years ago
رفعالعضوة: 758287 , 6 years ago
رفعالعضوة: 758287 , 6 years ago
بنات أي وحده تدخل تساوي رفع ع الأقلالعضوة: 506859 , 6 years ago
رفعالعضوة: 506859 , 6 years ago
الأفضل تستشيري دكتورك لأنو كل جسم يختلف عن جسم انا ما عندي فكرة عن الموضوع بس بس بسمع انو مو كل الاجسام متل بعض يعني يمكن تعطيكي بنت شي برنامج رجيم تمشي عليه بس ما يزبط معك وحسب وزن الجسم وهيك امور ان شاء الله هلأ تيجي بنت وتفيدكالعضوة: 758287 , 6 years ago
ان شاء الله مشكوره حبيبتيالعضوة: 171597 , 6 years ago
انا عملت رجيم بسبب تكيس المبايض كنت اكل خضار وفواكه وبطلت اكل الدجاج لان فيه هرمونات وكنت العب رياضه كل يوم ساعه ونزلت وزني ١٠ كيلو واخذت علاج بس ماراح التكيس وبعد ب ٢ اشهر حملت الحمداللهالعضوة: 486643 , 6 years ago
شوفي هذي تسوي كل فتره جدول تمارين وتنزل صور للأكل يعني نظام حياه مو رجيم وتعب وتشجع وكثير نزلو معها وانا من ضمنهم مررررره انصحك فيها بطلللللهالعضوة: 486643 , 6 years ago
وشوفي كمان رجيم سالي فؤاد ٣ ايام السحري وعندها كمان نظام السبع خطوات ومعرووووفهالعضوة: 758287 , 6 years ago
ان شاء الله حبيبتيالعضوة: 613852 , 6 years ago
عليك بالرياضه وابعدي عن النشويات هذا عشان تنحفي بس ماعندي خبره ف موضوع الحملالعضوة: 475882 , 6 years ago
انا قبل الحمل كنت مع كوتش حقت تغذيه ورياضه وماشاء الله البنات ينزلو معها كثيييير لما حملت حولتني قروب للحمل عندهم انظمه وماتخلي الوحده تزيد كثير بس انا ماناسبني لانو عندي سكر حملالعضوة: 758287 , 6 years ago
بمشي يومين نصف ساعه ومتبعه نظام صوم لليلي الحمدالله نزل وزني ٨كيلو بس اريد انزل اكثر من كذهالعضوة: 758287 , 6 years ago
كان ١٠٠ وصرت ٩٢العضوة: 758287 , 6 years ago
وان شاء الله اواصل حتي أوصل الوزن الي أريده