العضوة: 593780 , 5 years ago

يعني انا كنت قبل مااسمن واقف وزني ع 60 بس بعد الحمل بعد الشهر الخامس بلشت اسمن بشكل كتير شو بتنصحوني اعمل ريجيم وامتنع عن الاكل ولا شوو اعمل الي عندا خبرة تقلي

العضوة: 558922 , 5 years ago

@user-593780 بعد ولادة مباشر بيروح ٨ كيلو على اقل بس حاولي تبعدي عن نشويات وحلويات وتركزي على بروتينات وخضرة والفواكه مشان ما تزيدي اكتر لانو لسعك بسابع احتمال تزيدي كمان

العضوة: 593780 , 5 years ago

@user-558922 ما عم اكل حلويات كتير بس النشويات اي عم اكل انشالله راح بعد عنن

العضوة: 593780 , 5 years ago

@user-445987 لا تقوليها يعني معقول اوصل لل80🥺

العضوة: 593780 , 5 years ago

@user-445987 انشالله الله يسمع منك انا صح عم اسمن بس عم لاحظ السمن اكتر شي ببطني وبي ايدي ف ما بعرف ولله

العضوة: 593780 , 5 years ago

@user-445987 امين يارب الله يسمع منك ريحتيني ولله بكلامك فكرت انو راح ضل ع هالوزن مع انو قالولي العالم انو بتضعفي بس مو كتير وبجوز لا وخوفوني ف قلت لأسال صاحبات الخبرة والامهات بلكي يفيدوني❤