على اني مقاطعه النشويات بس لازم الامساك مع الحمل انامسويه ربط لعنق الرحم ومع حبوب الحديد الوضع مره صعب وما اقدر اشد (على اني م اكل الا باميه وملوخيه وكوسه واول ما اصحى وقبل م انام أكل حبتين برتقال بس اللهم لك الحمد ويديم النعمه علينا يارب مليت منها ابي اكلات جديده وعصائر اسويها ماتسبب امساك💔
العضوة: 835118 , 5 years ago
أنصحك بعصير البرتقال بيقلل إمساكالعضوة: 722248 , 5 years ago
في ملين صرفته لي دكتورتي اسمه دوفالاك مره ريحني كان عندي امساك مره ومتعبني ويسبب لي تحجر والحمدلله ارتحت معه مره بس لاتشربينه الا كل تقريبا٤ او ٥ ايام عشان مايتعود عليه بطنك انا استخدمته في حملتي اللي راحت وحملي د االعضوة: 881489 , 5 years ago
حبيبتي كلي سلطات نوعي اجبان والالبان وحليب كامل الدسم كثري الاسماك عشان الاوميغا تلاته لاجنين .كلي الخضره يلي لونها غامق عشان الحديد انا كمان قاطعه النشويات بسبب السكري وكلو تمام مع الحمل.وزيدي دهون صحيه زيت الزيتون الافوكادو روعه.عشان الامساك كلي برقوق اسود .العضوة: 284000 , 5 years ago
كثري سوائل ماء عصائر شوربات وكذا ويمكن تشربي حديد اذا تشربي حديد هو السببالعضوة: 801306 , 5 years ago
الفلفل البارد الاحمر كثري منه ومن المويه 2 لتر في اليوم وابتعدي عن منتجات الالبان وبسالعضوة: 880034 , 5 years ago
@user-863345 اشوي قطعة من سمك السلمون في الفرن بعد ما تكوني بهرتيه بشوي ملح همالايا مع كاري فقط. وحطي كوب من حبوب الكينوا في ماء وحطيه على النار يغلي وصفيه من الماء خذي سمك السلمون وحطيه مع الكينوا وحطي عليه سلطة عبارة عن ( خس، خيار، طماطم، جرجير، وملعقتين زيت الزيتون ورشة ملح همالايا، ) هذه وجبه متكاملة من البروتين والحديد والدهون الصحية .. وميزة الكينوا ما يسبب أمساك .العضوة: 761552 , 5 years ago
غيري حبوب الحديد في حبوب ما تسوي إمساكالعضوة: 708154 , 5 years ago
1-ارتفاع الكالسيوم بالحسم يساعد على جفاف الجسم وبالتالي يحدث امساك 2-اكثري من الماء كل يوم 8-10اكواب ..حتى تضبطي الوضع اكتبي وسجلي عدد اكواب الماء كلما شربتي حتى تصل للعدد 4- الالياف مهمه جداً كما ذكرتي 3-حبوب الحديد تسبب امساك ..وانا كنت اخذها من اول الحمل الى الولادة والحمدالله ماضرتني وذاك لاني ماكنت اكثر من الكالسيوم يعني كوب حليب او لبن +1 زبادي يومياً بدون اخذ مكمل كالسيومالعضوة: 708154 , 5 years ago
اكثري من المغنيسيوم ممتاز لحالات الامساك 'مصادره: نخالة القمح-شوفان-تين مجفف -الخضروات الورقية الداكنه-موز منقوع للبان الذكر مقدار كوب يومياً مدة اسبوعين ثم يترك شهر ثم يشرب مدة اسبوعين وهكذا يتكرر النظام..يرفع المغنيسيوم بسرعه ومفيد للجنين ويزيد ذكاءه..((انا شخصياً كنت اشربه وانا حامل و من الشهر الثامن اصبحت يومياً حتى ولدتالعضوة: 882855 , 5 years ago
نفس المشكلة 💔 والدكتورة رفضت تكتب لي ملين قالت يسبب نزيف واجهاض في بعض الاحيان وماينفع لي لاني كثيرة الاجهاض ويعين الله على البدنامج الغذائي صرت مااقدر اكل من كثر ما بطني منفوخهالعضوة: 782079 , 5 years ago
كلي تمر ع ريق او فنجان ئهوة بتمشي لمعدةالعضوة: 905936 , 5 years ago
عنب بالبذور. اللي جواته جميع انواع الفاكهه وخصوصا البرتقال معلقة زيت زتون