مرحبا ،،
انا طلع معاي لأول مره في حملي ارتفاع في سكر حمل
اذا ممكن المصابات بسكر الحمل كيف التنظيم في التغذية ؟
و كيف المحاوله في التقليل من النشويات و السكريات ؟
انا عملت فحص السكر بعد مااعطوني كلوكوز 300 ميل فحص و بعد ساعة كان تمام وبعد ساعتين قالو لي شويه طالع اول موعد كنت مع الدكتور وتاني موعد حولتني على دكتورة تغذية بنفس العيادة واعطتني حميه امشي عليها وما كثير مشيت عليها حاولت لكن الفترة كانت قصيرة لمدة أسبوع ماتغيرت القياسات كثير واعطتني انسولين لكن انا لم اخده هلا متبعة حمية والسكر مابستعمله من زمان من قبل مااحبل سكر مابحبه لا في الشاي ولا في القهوة والحمد لله ماشية على الحمية باكل خبز شعير بالصبح مع جبنة وزيتونتين 3 وسلطة على حسب وبقيس بعد ساعة بيطلع منيح هلا الي اسبوعين بقيس وماشي حالي لكن وجبتك لازم يكون فيها دهن وسلطة وخضار زي بروكولي الكرنب وإذا بتحبي الرز خدي معلقة رز بيكفي لأنه الرز يتحول للسكر وحتى المعكرونة معلقة كبيرة بيكفي قيمة 50غ وللشرب عصير الجزر أو الشمندر أو الملفوف أما الفواكه فيكي تاكلي الكيوي وحدة باليوم ونص موزة وافوكادو احسن شي
لكن ابتعدي على السكريات نهائيا والخبز الأبيض
الحمية عندي بالألماني
اختي زي ماقلتلك ابعدي على السكريات والنشويات الخبز الأبيض وركزي على الخضروات والسلطات بأنواعها وبالأخص خضرا زي الجرجير السبانخ والملوخية والبامية غنية يالالياف والحديد والبوتاسيوم واللحم والسمك والدجاج مسموح نوعي كل يوم وحتى إذا اكلتي الخضر مع اللحم ولا السمك ولا الدجاج كل يوم مابياثر المهم كلي ال بيفيد صحتك وكل 4وجبات ولاتنسي تاكلين بين الوجبات نص اجاصة نص موزة كيوي ولا افوكا إذا عندك طحين الشعيرالشعير منيح اعمل منه خبز وابعدي عن الخبز الابيض
هاد البرنامج كتير منيح انا متابعته والحمد لله السكر ما برتفع معي طبعا بدك تبعدي عن السكر بشكل كامل والخبز الابيض استبدليه بالخبز الاسمر والرز خففي منه يعني لو اكلتي حاولي تكون 6معالق وكثري مشي يعني باليوم ساعه واشربي مي قد ما بتقدري وتابعي الفحوصات بالبيت بعد كل وجبه والله يهونها علينا يا رب
العضوة: 312450 , 7 years ago
قبل كل وجبة لازم يكون 65-95 بعد ساعة من الاكل لحتى 140 بعد ساعتين من الاكل لحتى 120العضوة: 312450 , 7 years ago
انا عملت فحص السكر بعد مااعطوني كلوكوز 300 ميل فحص و بعد ساعة كان تمام وبعد ساعتين قالو لي شويه طالع اول موعد كنت مع الدكتور وتاني موعد حولتني على دكتورة تغذية بنفس العيادة واعطتني حميه امشي عليها وما كثير مشيت عليها حاولت لكن الفترة كانت قصيرة لمدة أسبوع ماتغيرت القياسات كثير واعطتني انسولين لكن انا لم اخده هلا متبعة حمية والسكر مابستعمله من زمان من قبل مااحبل سكر مابحبه لا في الشاي ولا في القهوة والحمد لله ماشية على الحمية باكل خبز شعير بالصبح مع جبنة وزيتونتين 3 وسلطة على حسب وبقيس بعد ساعة بيطلع منيح هلا الي اسبوعين بقيس وماشي حالي لكن وجبتك لازم يكون فيها دهن وسلطة وخضار زي بروكولي الكرنب وإذا بتحبي الرز خدي معلقة رز بيكفي لأنه الرز يتحول للسكر وحتى المعكرونة معلقة كبيرة بيكفي قيمة 50غ وللشرب عصير الجزر أو الشمندر أو الملفوف أما الفواكه فيكي تاكلي الكيوي وحدة باليوم ونص موزة وافوكادو احسن شي لكن ابتعدي على السكريات نهائيا والخبز الأبيضالعضوة: 312450 , 7 years ago
الحمية عندي بالألماني اختي زي ماقلتلك ابعدي على السكريات والنشويات الخبز الأبيض وركزي على الخضروات والسلطات بأنواعها وبالأخص خضرا زي الجرجير السبانخ والملوخية والبامية غنية يالالياف والحديد والبوتاسيوم واللحم والسمك والدجاج مسموح نوعي كل يوم وحتى إذا اكلتي الخضر مع اللحم ولا السمك ولا الدجاج كل يوم مابياثر المهم كلي ال بيفيد صحتك وكل 4وجبات ولاتنسي تاكلين بين الوجبات نص اجاصة نص موزة كيوي ولا افوكا إذا عندك طحين الشعيرالشعير منيح اعمل منه خبز وابعدي عن الخبز الابيضالعضوة: 297583 , 7 years ago
هاد البرنامج كتير منيح انا متابعته والحمد لله السكر ما برتفع معي طبعا بدك تبعدي عن السكر بشكل كامل والخبز الابيض استبدليه بالخبز الاسمر والرز خففي منه يعني لو اكلتي حاولي تكون 6معالق وكثري مشي يعني باليوم ساعه واشربي مي قد ما بتقدري وتابعي الفحوصات بالبيت بعد كل وجبه والله يهونها علينا يا ربالعضوة: 297583 , 7 years ago
في قروب حوامل الي معهم سكر حمل كثير رائع تابعيه تستفيدي منه واي سوال بجاوبو عليه البناتالعضوة: 270750 , 7 years ago
مشكورات ع الردود بحاول ان شالله أبداً هالاسبوع حمية .. وبشوف بعدها