انا عندي السكر
امتنعي عن العصيرات والحلويات وخففي الارز والخبر والمكرونه يعني كلي شويه لاتشبعين او استبدليها خبز اسمر وكثري سلطات وخضار واذا جعتي بين الوجبات كلي مكسرات اوخيار اوزبادي
الله يتمللك على خير
امتنعي عن شي فيه دهون ووعن جميع العصيرات والحلويات واي شي فيه سكر حتى لو نسبه بسيطه ابتعدي عنه وكثري من الخضار...
الارز كلي فقط من ٦ الى ثمان ملاعق طعام وكثري من اللحوم وتكون مشويه افضل... والسمك افضل شي...
والخبز كلي اسمر... والكمية ربع الرغيف.. او توست واحدة فقط
الحليب شربي قليل الدسم...
وامورك ان شاء الله كلها تمام
بكتب لك انا شو اكل..
الفطور..
_خبز توست شريحه وحده فقط وجبن او اي شي تحبيه احيانا اكل معه زبدة الفول السوداني.
_شاي حليب بدون سكر
بعد ساعتين اذا كنتي جوعانه كلي جزرة صغيره وتمر هندي
التمر الهندي جدا مفيد للسكر بينزل السكر وبينظمه
الغذاء..
_من ٦ الى ٨ ملاعق اكل طعام ارز
وشريحة لحم او دجاج او سمك.. عادي تكثري من اللحوم..
_طبق سلطة.. كثري من السلطة علشان تشبعي
بعد ساعتين..
كلي مكسرات وفاكهة واحده وتمر هندي.
العشاء...
_ربع رغيف خبز اسمر
_سلطة
_شوربة
وواحد من هذي الخيارات..
(مرقة خضار، ٢ بيضه، حمص بازرلاء فاصوليا... اي شي من البقوليات) البقوليات ممتازة للسكر.
اذا بتاكلي مرقة الخضار لا تشربي شوربه يعني واحد منهم..
ملاحظة ابتعدي عن الاجباس والبطاطا والشمندر.
ولا تنسي الماي.. اشربي الماي بكثرة حتى لو ما كنتي عطشانه...
العضوة: 682948 , 5 years ago
انا عندي السكر امتنعي عن العصيرات والحلويات وخففي الارز والخبر والمكرونه يعني كلي شويه لاتشبعين او استبدليها خبز اسمر وكثري سلطات وخضار واذا جعتي بين الوجبات كلي مكسرات اوخيار اوزبادي الله يتمللك على خيرالعضوة: 637080 , 5 years ago
والله مخففة بس ما نزل قلت بركي اذا في حمية نظامية من دكتور بينزلالعضوة: 637080 , 5 years ago
الله يشفيكي يارب ديري بالك اختي لان اذا ارتفع كتير بصير بدنا انسولين حكتلي الدكتورةالعضوة: 463565 , 5 years ago
انا منزلة موضوع عن سكر الحمل ادخلي بروفايلي وشوفي اسئلة وتعليقات البنات ممكن تفيدك بأذن الله 😊العضوة: 682948 , 5 years ago
لازم انسولين لين تولدين ان شاء الله بالسلامه انا استخدم انسولين وبرضوا بيرتفع حتى مع الانسولينالعضوة: 637080 , 5 years ago
يسلم ايديكي يارب رح شوف ❤️🌹العضوة: 637080 , 5 years ago
والله الدظتورة قالتلي لازم اعمل حمية لحتى ما احتاج انسولين مارح تعطينيالعضوة: 637080 , 5 years ago
هلا اول مرة واخر مرة طبيعي بس يلي بالنص مرتفع @ايلا ايلا محمدالعضوة: 682948 , 5 years ago
تحليلك وانته صايمه ممتاز وبعد الاكل بثلاث ساعات ممتاز بس بعد الاكل بساعتين الطبيعي ١٢٠ انته مرتفع شوي مو مرهالعضوة: 670274 , 5 years ago
امتنعي عن شي فيه دهون ووعن جميع العصيرات والحلويات واي شي فيه سكر حتى لو نسبه بسيطه ابتعدي عنه وكثري من الخضار... الارز كلي فقط من ٦ الى ثمان ملاعق طعام وكثري من اللحوم وتكون مشويه افضل... والسمك افضل شي... والخبز كلي اسمر... والكمية ربع الرغيف.. او توست واحدة فقط الحليب شربي قليل الدسم... وامورك ان شاء الله كلها تمام بكتب لك انا شو اكل.. الفطور.. _خبز توست شريحه وحده فقط وجبن او اي شي تحبيه احيانا اكل معه زبدة الفول السوداني. _شاي حليب بدون سكر بعد ساعتين اذا كنتي جوعانه كلي جزرة صغيره وتمر هندي التمر الهندي جدا مفيد للسكر بينزل السكر وبينظمه الغذاء.. _من ٦ الى ٨ ملاعق اكل طعام ارز وشريحة لحم او دجاج او سمك.. عادي تكثري من اللحوم.. _طبق سلطة.. كثري من السلطة علشان تشبعي بعد ساعتين.. كلي مكسرات وفاكهة واحده وتمر هندي. العشاء... _ربع رغيف خبز اسمر _سلطة _شوربة وواحد من هذي الخيارات.. (مرقة خضار، ٢ بيضه، حمص بازرلاء فاصوليا... اي شي من البقوليات) البقوليات ممتازة للسكر. اذا بتاكلي مرقة الخضار لا تشربي شوربه يعني واحد منهم.. ملاحظة ابتعدي عن الاجباس والبطاطا والشمندر. ولا تنسي الماي.. اشربي الماي بكثرة حتى لو ما كنتي عطشانه...