العضوة: 809426 , 5 years ago

تروشي قبل النوم ادهني رجولك وجسمك سوي مساج لشعرك ادهني قدمك والبسي جوارب ... الغرفه قبل جهزيها شغلي فواحه باللافندر وشغلي المكيف تساعد على الاسترخاء ... صلي ركعتين واستغفري استغفري وانتي على فراشك ... ممكن تشغلين سورة البقره بصوت خفيف ... لما عينك تغفى .... انا مثلك ويجيني ضيق تنفس وضيقة صدر بس احاول لما انام عشان جسمي يرتاح ويصير عندي طاقه ليومي

العضوة: 159891 , 5 years ago

نفسي حالي والله مابنام الا بعد الفجر ودي انام بالليل اريح لي

العضوة: 106538 , 5 years ago

اصحي بدري

العضوة: 786302 , 5 years ago

نفس الحاله انا بالشهر الثالث الله يكتب الاجر

العضوة: 742486 , 5 years ago

زي حالتي مستحيل انام الليل تعبت من هالشيء بس الحمدلله