طرق إدرار اللبن • كمادات الماء الدافىء مع المساج الخفيف فى اتجاه الحلمة لمدة 5 دقائق قبل الرضاعة • الحلبة الحصى ( بعد النقع و الغلى ) • الكمون الدافىء • العسل الأسود • مشروب القرفة الدافىء • شرب الماء قبل الرضاعة و فيه طبعا أدوية تساعد على إدرار اللبن كما موضح بالصور و كلها مصنوعة من المواد العشبية السابق ذكرها و أخيرا ....التزمي بحمية غذائية لك غنية بالخضروات والفاكهة والمكسرات وتجنبي الوجبات السريعة والأطعمة الدهنية والحارة