$ معلومات $ لقد علمت توا اننى حامل بتوأم ماالذى ينبغى ان اعرفه عن الرضاعة في هذه الظروف؟ ------------- اذا كانت هناك ضرورة ان يتلقى طفليكى الرضاعة بشكل صناعى عليكى البحث عن طرق اخرى للرضاعة مثل استخدام كوب ,اصبع او الملعقة او قطارة. او الحقنة ولكن البيبرونة يمكن ان تتداخل مع الرضاعة الطبيعية بسبب ان الاطفال عادة ما يفضلون الحلمات الصناعية مما يجعل من الصعب استبدالها باالرضاعة الطبيعة ----------- عليكى ان تاكى طعام صحى وعليكى تناول وجبات خفيفة ( مثل الجبن قليلة الدسم والخضروات و البسكوتات الخفيفة واللبن المصفى والفاكهة ) ----------- عليكى الانتباه ان عدد من امهات التؤام يتلفون اللوم ممن حولهم الذين لا يفضلون عملية الرضاعة ربما يضغطون عليكى لكى تستخدمى وصفات طبيبة او انواع اخرى من الطعام لايحتاجها اطفالك فى البداية احيانا اسئلة مثل " هل انتى متاكدة ان لديكى لبن كافى ؟ " او " اليس ذلك صعب عليكى " ان تلك الامور تقلل من ثقة الام فى نفسها. ان ثقتك فى قدرتك على انتاج اللبن يعد من اهم عوامل التى تعينك على امداد اطفالك باكبر كمية من اللبن والاحتفاظ به . عليكى ان تتذكرى دائما ان اللبن يتوفر طبقا لمبدا الامداد والطلب كلما يرضع اطفالك كلما ينتج جسمك مزيد من اللبن ------- افكار مفيدة للرضاعة التؤام  -------- قومى بارضع الاثنين لكى لاتضيعى وقتك وهذا يتم من خلال الاسابيع الاولى حيث فيما بعد سوف تحتاجين الى ارضاع كل واحد على حدة اعتمادا على احتياجهم للاكل  --------- هناك العديد من الطرق المختلفة لوضعية الاطفال التى تمكنك من رعايتهم فى وقت واحد. احدى تلك الطرق ان تضعى اطفالك امام وجعل ارجلهم متشابكة ---------- والوضع الثانى ان تضعى كل من طفليكى ْمتشبثين بيكى.انك سوف تحتاجين وسائد تجاهك ( ربما واحدة عند حضنك ) وستضعى اطفالك على الوسائد ارجلهم تكون موجهة لخلفية الكرسى. تذكرى انكى اذا وضعتى الطفلين امامك لابد ان تجعلى جسمهم تجاهك وصدورهم تجاه صدرك.ولايجب ان تكون اجستمهم مرفوعة الى اعلى هذا ضرورى لتجنب اى الم وايضا لتاكد ان طفليكى يتلفون اللبن الكافى ----------- استخدمى العديد من الوسائد هناك وسائد مخصصة لوضع التوؤام عليها او يمكنك عمل وسائد طبية بنفسك.قومى بارضاع طفليكى بكل من الثديين هذا يكون افضل لهم ز تعلمى اوضاع اخرى مختلفة للرضاعة تعلمى انك ترضعيهم وهم مستلقون ربما يكون ذلك مجهدا فى الايام الاولى للرضاعة . جهزى اماكن فى منزلك مخصصة لتغير حفاظات اطفالك فيها ولا تقومى باستحمام اطفالك بشكل يومى فقط تاكدى ان مكان الحفاظة ووجوهم نظيفة كل يوم 💖شكرا للمتابعة💗