السلام عليكم يا بنات انا تعبت نفسياً و جسدياً من صعوبة النوم 😢 في منتصف الشهر الثامن و مااقدر انام حتى لو كنت نعسانه و هلكانه والله تعبت عطوووني حل تكفووون ، في الشهور اللي قبل ماكنت كذا بس من دخلت الثامن الاقي صعوبه في النوم بشكل مبالغ فيه .. الآن كاتبه لكم والساعه عندي ١١ الظهر و مواصلة من امس مانمت الا ساعتين فقط .. ايش فيه حلول مُجربه ؟