العضوة: 344153 , 7 years ago

شوفي لاتاخذين مسهلات اذا كلش محتاجه اخذي ملين اول مايأذن الاذان اشربي كوبين ماي وشوربه وقومي صلي بعدين اكلي اكل خفيف وبعد نص ساعه اشربي كوبين ماي وكل نص ساعه كوبين ماي لما تكونين شربتي لترين ماي حاولي تمشين لو داخل البيت الامساك احسن حل له تاكلين اكل صحي وتكثرين ماي وتمشين

العضوة: 301940 , 7 years ago

كثري من الماي بعد الفطور ، كلي سلطة و خضره ، كلي حبة كيوي او برتقاله على السحور .. اقوا مفعول الكيوي صراحه عن تجربه ! اول يومين رمضان صادني امساك و من بديت اكل الكيوي الحمدلله رجع كل شي طبيعي

العضوة: 294757 , 7 years ago

استخدمي دوفلاك ولا ايزيلاكس من الصيدليه

العضوة: 366717 , 7 years ago

السوائل السوائل والفواكة والخضار والحركة 👍🏼

العضوة: 16679 , 7 years ago

عصير البرتقال إن شآءالله يفيدك