علاج الصداع عند الحامل
ليس من المستحسن بالنسبة للنساء الحوامل المصابات بالصداع النصفي استخدام دواء الصداع النصفي، وبالنسبة لأنواع الصداع الأخرى، ننصحك بمحاولة علاج الصداع بدون دواء، وذلك من خلال:
- الحصول على مزيد من النوم أو الراحة والاسترخاء.
- دروس اليوجا خلال الحمل.
- تناول وجبات منتظمة ومتوازنة.
- وضع منشفة وجه دافئة على عينك ومنطقة أنفك، إذا كان صداع الجيوب الأنفية.
- وضع حزمة باردة على مؤخرة رقبتك وأخذ حمام، إذا كان صداع التوتر.
- تدليك العنق والكتفين.
يجب على النساء الحوامل اللواتي يعانين من الصداع النصفي تجنب الأشياء التي قد تسبب الصداع النصفي، وهذا قد يشمل:
- شوكولاتة.
- الزبادي.
- الفول السوداني.
- خبز.
- اللحوم المحفوظة.
- الجبن القديم.
- الكافيين.
- الروائح القوية.
- الأصوات العالية.
- شاشات الكمبيوتر أو الأفلام.
- المحفزات العاطفية مثل التوتر
■منقول
العضوة: 672661 , 6 years ago
رفع