علامات الولادة المبكرة: الأعراض والأسباب ربما سبق وسمعت أنّه مع اقتراب موعد الولادة، ستشعرين بانقباضات رحمك أحياناً وهو يكبر ويمتد ويبدأ بالتحضير للولادة. تسمى هذه الانقباضات ببراكستون-هيكس وهي طبيعية تماماً. بيد أنّ حوالى 10 في المئة من النساء الحوامل يعانين انقباضات سابقة لأوانها. على عكس انقباضات براكستون-هيكس، تُعدّ انقباضات ما قبل الولادة الانقباضات الحقيقية والمنتظرة، فهي تشير إلى أنك ستلدين قبل أن يجهز طفلك للولادة. كيف يمكنك أن تميّزي الفرق ما بين انقباضات براكستون-هيكس وانقباضات الولادة المبكرة؟ يمكنك أن تلاحظي الفرق من خلال تكرار الانقباضات والشدّة والمدّة. إليك معلومات عن هذه الانقباضات: انقباضات براكستون-هيكس ستشهدين انقباضات براكستون هيكس في الثلث الثالث من الحمل. قد تبدو هذه الانقباضات عبارةً عن تقلص عام في الرحم كما لو كان ينتفخ أو كما لو كان الطفل يتقلب في بطنك. عادةً، لا تكون هذه الانقباضات مؤلمة وغالبًا ما تتوقف بعد ساعة واحدة تقريبًا. وبالرغم من أنّ كل السيدات يشهدن انقباضات براكستون هيكس، إلاّ أنّ بعضهنّ لا يشعرن بها، لاسيما مع مولودهنّ الأول. لذا، لا تشعري بالقلق إن لم تختبريها مطلقًا. أعراض المخاض المبكر يمكن أن تحدث انقباضات المخاض المبكر في أي وقت في الفترة التي تتراوح بين الأسبوع الـ27 والـ37 من الحمل. لا تتوقف الانقباضات، وقد تصبح أكثر تواترًا وانتظامًا وإرهاقًا مع مرور الوقت. علامات المخاض المبكر التي يجب الانتباه إليها: تقلصات كآلام الدورة الشهرية فوق عظم العانة ضغط أو آلام مزعجة في الحوض، أو الفخذين أو الأربية خمول أو ألم في أسفل الظهر أو ضغط على الظهر تشنج معوي أو إسهال زيادة الإفرازات المهبلية سائل مائي، أو إفراز وردي أو مائل إلى اللون البني، أو تدفق دم من المهبل إذا واجهتِ أيًّا من هذه الأعراض أو أكثر من أربعة انقباضات في الساعة الواحدة، اتصلي بأخصائية الرعاية الصحية على الفور. قد تطلب منكِ أخصائية الرعاية الصحية أن تأتي للخضوع لفحص أو تحديد أوقات الانقباضات. يمكنكِ أن تشعري بالانقباضات (كما لو كان رحمك ينقبض ويسترخي) عن طريق وضع أطراف أصابعكِ برفق على بطنكِ. إيقاف المخاض المبكر إذا بدأ مخاضك المبكر، ستقترح عليك أخصائية الرعاية الصحية وسائل لإيقافه، كأن تستريحي في السرير وتشربي الكثير من السوائل. وإذا استمرت الانقباضات، قد يتم إدخالك إلى المستشفى لتراقبك أخصائية الرعاية الصحية عن كثب. الوقاية من المخاض المبكر يمكنك أيضًا أخذ احتياطات قد تساعدك على الوقاية من المخاض المبكر. اشربي ‭‭250‬‬ مليلترًا من العصير أو الماء كل ساعتين لوقاية نفسك من الجفاف، الذي قد "يهيّج" رحمك بشكلٍ أكبر. اتبعي نظامًا غذائيًا صحيًا واكتسبي وزنًا يتراوح بين 11 و16 كيلوغرامًا خلال فترة حملك امسحي دائمًا من الأمام إلى الخلف بعد التبول أو بعد التغوّط لتجنب إصابتك بالتهاب المسالك البولية. اجلسي وارفعي ساقيك كل ساعة تقريبًا ولا تحملي أشياء ثقيلة. توقفي عن ممارسة التمارين الرياضية وخذي قسطًا من الراحة إذا واجهتِ انقباضات لا تتوقف خلال فترةٍ زمنية قصيرة. تجنبي الشعور بالتوتر. تُعتبر إمكانية حصول المخاض المبكر أمرًا مخيفًا، إلاّ أنّ غالبية النساء يعانين انقباضات براكستون هيكْس فحسب. اهتمي جيدًا بنفسك واتصلي بأخصائية الرعاية الصحية في حال كنت تشعرين بحصول أي شيء غير طبيعي.