العضوة: 37213 , 9 years ago

وعليكم السلام الاكل عادي نفس دايم انما حاولي تكثرين اكل صحي شوربات و لحم و خضار و الاعشاب اهم الاعشاب هي القرفه والرشاد والحلبه واليانسون والبابونج والرياضه الافضل بعد ثلاث شهور

العضوة: 28753 , 9 years ago

رفع

العضوة: 23370 , 9 years ago

طبعا اول شي لازم تربطي بطنك علشان يرجع مثل اول واشربي قشر مع زنجبيل كل وقت ينظف بطنك والصباح على الريق خذي عسل وبعدين كلي تمر مع سمن وقشر وكلي فته مع سمن وعسل بس بكميه بسيطه واشربي اشياء دافيه زي الشوربات والمرق وكلي لحم علشان يبني عظمك وتتقوين بهالفتره وماتطيحي بعد الولاده طبعا قللي من الرز والنشويات بصفه عامه علشان ماتزيد الوزن والرياضه اذا ولاده طبيعيه عادي تقدري تسويها بعد شهرين واذا قيصري لا يبغالك فتره

العضوة: 23370 , 9 years ago

الأعشاب اشربي يانسون وشمر وحلبه مع قشر كل هالأشياء تنظف الرحم وابتعدي عن المشروبات الغازيه واشربي كمان منقوع المره علشان الخياطه ماتألمك