يتواجد في الحليب بعض المعادن الغذائية المفيدة مثل: الكالسيوم، والفسفور، والمغنيسيوم، وتوجد فيه أيضاً الفيتامينات مثل فيتامين A، وفيتامين B3، وفيتامين B6، وفيتامين B12، وفيتامين D، وبعض العناصر الأخرى مثل: الثيامين، والبروتينات، وحمض البانتويك، وحمض الفوليك، ومواد كربوهيدراتيّة، ومواد سكرية، ونسبة كبيرة من الماء. فوائد الحليب للمرأة الحامل وجنينها: 1- من فوائد الحليب للحامل نمو عظام الجنين بشكلٍ طبيعي، وهذا يحتاج إلى كميّة من الكالسيوم يجب توفيرها يومياً من الحليب. 2- أيضاً من فوائد الحليب للحامل هو أنه يوفّر البروتين للجنين؛ وهذا يعمل على زيادة تدفق الدم للجنين. يوفر فيتامين د للجنين، وهذا ما يحميه من الكساح قبل وبعد الولادة. 3- نمو الجنين بشكلٍ طبيعي و أسرع. يساعد على تعويض البروتين الفاقد جراء نموّ عضلات المرأة الحامل. 4- زيادة طول الجنين في المستقبل وخصوصاً بعد الولادة؛ حيث أثبتت الدراسات أنّ شرب الحليب للمرأة الحامل باستمرار يساعد على أن يكون الطفل في المستقبل ذا طول مناسب. 5- مواجهة مرض السُكري لدى الحوامل. تغذية عقل الطفل وتطوره عندما يكبر. 6- يجب على المرأة الحامل أن تشرب حليباً معقماً وذلك خوفاً على صحة الجنين الّذي سيستفيد من الحليب، وكذلك يجب على المرأة الحامل أن تشرب حليباً مدعماً بالحديد ليكون غذاءً كاملاً. 7- من فوائد الحليب للحامل أنه لا يقتصر غذاء المرأة الحامل على الحليب فقط؛ بل على جميع مشتقات الحليب مثل: اللبنة، والزبادي، والجبنة؛ فجميعها مفيدة للحامل والجنين.