..... تخفيف أعراض فترة الحمل المبكر الدراسات تقول أن السفرجل واستهلاكه للحامل خلال فترة الحمل آمن بشكل كبير فشراب السفرجل وفق دراسة نشرت في 2017. يساعد على تخفيف الأعراض التي تظهر على السيدات في فترة الحمل المبكر كالقئ والغثيان وغيرها من الأعراض والتي تعد شائعة. في فترات الحملة الأولى بجانب أن الدراسة أجريت على 76 امرأة خلال الفترة بين 6 إلى 14 أسبوع من الحمل. كانا يعانين من تلك الأعراض فلوحظ أن الأعراض قلت بعد استهلاك ملعقة شراب السفرجل 3 مرات يوميًا مدة أسبوع قد خفضتها بشكل كبير. وساهمت بما فيها من مكونات وفيتامينات من الحفاظ على الحمل وتخفيف أعراضه على السيدات. فوائد السفرجل الصحية تخفيف حرقة المعدة يمكن أن يساعد السفرجل على الحد من أعراض حرقة المعدة المتمرة لدى الأطفال والمراهقين وذلك عن طريق تناول مشروب السفرجل. مرتين يوميًا حيث إنه يماثل تأثير بعض الأدوية التي تصرف لحرقة المعدة. التخفيف من الالتهابات يعد السفرجل من الفواكه الغنية بمضادات الأكسدة فقد ذكرت دراسات نشرت في 2013 أنه يحتوي على 26 نوع من مركبات البوليفينولات. والتي تشكل الكثير من المركبات التي تأثر جيدًا في الصحة فالمعروف أن المضادة للأكسدة تحمي الجسم من الخطر النائج عن جزئيات الجذور الحرة. غير المستقرة وتقلل من حدوق الالتهابات. وكشفت دراسة نشرت في مجلة علمية أن تناول السفرجل له تأثير ملحوظ على المصابين بمرض السكري . وتوصلت دراسة أن مستخلص السفرجل المائي يحسن الأعراض المرتبطة بمرض السكري فقد عمل على تقليل مستويات الدهون الثلاثية. والكوليسترول الكلي والكوليسترول الضار بجانب زيادة النافع والجي وقلل من المؤشرات المرتبطة بأمراض الكبد والكلى. كما يعد السفرجل خيار مناسب للباحثين عن فقدان الوزن وحرق الدهون فهو لا يرفع مستويات سكر الدم بسرعة . بجانب أنه قليل السكر ومنخفض السعرات الحرارية والدهون المشبعة بالصوديوم والكوليسترول وغني بالألياف. فيعطي احساس بالشبع فترة طويلة ويحسن الصحة العامة للفرد. وينصح اختصاصيو الأغذية بأكل السفرجل من قبل المرأة الحامل؛ حيث إنّه يثبت الحمل داخل الرحم وبالتالي يحفظ صحة الجنين، كما ويحول دون الإصابة بالإجهاض، كما ويمكن أن يؤثر السفرجل على جمال الجنين؛ حيث إنّ المرأة إذا أكلت منه أثناء حملها سوف يزيد ذلك من جمال الجنين، ويُفضّل أيضاً تناول السفرجل من قبل الرجل قبل الجماع على الريق حتى يطيب ماؤه، بالإضافة إلى ذلك فإن السفرجل كما سبق وذكرنا يحتوي على فيتامينات ومعادن كثيرة تُحافظ على صحة الأم. طريقة أكل الحامل للسفرجل من النادر تناول فاكهة السفرجل نيئة فحتى في حال نضوجها تكون تلك الثمرة في العادة قاسية الطعم وحامضية أكثر من غيرها. لذلك ينصح بتناولها مطبوخة وذلك عن طريق تقطيعها إلى شرائح ووضعها في قدر مع كمية من الماء والقليل من السكر وتركها تغلي ببطئ. حتى يصبح قوامها طري بجانب إضافة النكهات إليها كالقرفة والفانيلا والزنجبيل ويمكن أن تتناول المربى من السفرجل. ولكن يجب عدم الإفراط في الكمية المستخدمة منه لعدم حدوث ضرر للإنسان واحتواءه على الكثير من السكر (((منقووووول))) للفائده