فوائد الملفوف للحامل يحتوي على الكالسيوم الضروري لبناء عظام قوية.يحتوي على الحديد الذي يساعد على الوقاية من فقر الدم للحامل.يحتوي على حمض الفوليك الذي يحد من تشوهات الأجنة خاصة الأنبوب العصبي.يحتوي كل كوب من الكرنب المطبوخ على 2.8 جرام من الألياف، وهو ما يعادل 12% من القيمة اليومية الموصى بها، مما يساعد على الوقاية من إمساك الحمل.