شوفي اختي انا اكثر انسانه بالحياه يجيني ارق الحمدلله على كل حال لكن اول حاجه اسويها من يجيني ارق ابعد عن الفراش وأمارس الرياضة يعني مشي مثلا ١٠ دقايق وانا حامل واشتغل شوي وابعد عن المنبهات واشرب لبن اتعب نفسي وأنام أما إذًا جالسه طول اليوم الجسم مرتاح كيف تنامين لازم تمشين شوي وبكذا جسم يتعب وتنامين عموماً الحمل بسبب ارق وماتشوفين شر وان شاءالله سهله مافي الا كل خير
نجود الشمر انتي لا تقلقي وشيلي اي افكار في راسك واستغفري وان شاء الله تنامي
القلق احيان يرفع هرمون يجي منه ارق او بسبب الأفكار وان عقلك شغال بها استغفري ولا سبحي الله ونوم العوافي يارب
العضوة: 562081 , 5 years ago
البرتقال بسبب ارق .؟العضوة: 776037 , 5 years ago
اي معروف يسبب ارق وانا كل مااكله ماانام واتعبالعضوة: 562081 , 5 years ago
شوفي اختي انا اكثر انسانه بالحياه يجيني ارق الحمدلله على كل حال لكن اول حاجه اسويها من يجيني ارق ابعد عن الفراش وأمارس الرياضة يعني مشي مثلا ١٠ دقايق وانا حامل واشتغل شوي وابعد عن المنبهات واشرب لبن اتعب نفسي وأنام أما إذًا جالسه طول اليوم الجسم مرتاح كيف تنامين لازم تمشين شوي وبكذا جسم يتعب وتنامين عموماً الحمل بسبب ارق وماتشوفين شر وان شاءالله سهله مافي الا كل خيرالعضوة: 775366 , 5 years ago
نجود الشمر انتي لا تقلقي وشيلي اي افكار في راسك واستغفري وان شاء الله تنامي القلق احيان يرفع هرمون يجي منه ارق او بسبب الأفكار وان عقلك شغال بها استغفري ولا سبحي الله ونوم العوافي ياربالعضوة: 740093 , 5 years ago
جربي اشربي حليب دافئ وكلي موزة.يا ريت في شي للأرق الله يعيننا.العضوة: 562081 , 5 years ago
@user-776037 اول مره اسمع بهالمعلومه بس دامك يتعبك ليه تاكلينه تجنبيه عشان ترتاحينالعضوة: 740093 , 5 years ago
👍👍👍اللبنالعضوة: 740093 , 5 years ago
في طريقة بساويها.غمضي عيونك ونامي بسريرك وكرري بقلبك استغفر الله استغفر الله استغفر الله....هيك بتغفي سبحان اللهالعضوة: 776037 , 5 years ago
اشكركم 💕