راح اكتب تجربتي فالولادة وياريت تستفيديوا منها: 1/لا تمشي للعيادة الا والالم كل خمسه دقايق يعني وراء بعض او نزلت عليك الميه ،اد مشيتي وفيك وجع كل ربع ساعه او عشر دقايق يعني مش منتظم راح تتالمي من الفحص اليدوي يعني الكشف والمجربات فاهمين وعارفين وجع الكشف😩 2/من دخولك شهرك كولي تمررررررر بزيااااااااادة في اي وقت ممتاااززز ويسهل فتح الرحم بسرررعه وانا اكلته من دخول شهري جبت قبل موعدي بااسبوعين وولادة سهله الحمدلله وايضا المشي من دخولك شهرك اتمشي 🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️🚶‍♀️ 3/وانتي فالسيارة للمصحه رايحه تولدي اتنفسي كووووويس شهييق وزفيررررر ممتاااازززززز يابنااات والله انا جربته ويخفف الوجع شوي وفي اثناء الولادة اتنفسي حاولي تضغظي ع نفسك وتتنفسي ممتتااز واقرؤا علي التنفس في قوقل وان شاءلله تستفيدوا 4/اثناء الولادة الدفع يكون اتناء وجود الالم فقط! لا تدفعي وانتي مافي الم لان راح يجي البيبي دااهش (هالمعلومه قالتلها لي دكتورة ولادة) 5/اثناء الولادة قولي للدكتوره او الممرضه لي معها تضغظ لك ع بطنك من تحت الصدر بشوي بالسحب بااتجاه خروج البيبي هدا يسهل تزلق البيبي بسرعه اتجاه الرحم وطبعااا اتناء وجود الالم فقط ودعواتكم لي بتخفيف الوحم والله يرزقني بنوته والله يرزق الحمل كل متمني ويسهل الولادة لكل حامل يارحمن يارحيم💜