العضوة: 506859 , 6 years ago

رفع

العضوة: 506859 , 6 years ago

المشي. وتمرين القرفصاء وتناولي التمر والاناناس هاد يلي بعرفو 🤷‍♀️ لأني بكرية هلأ بيجو البنات وبساعدوكي

العضوة: 723944 , 6 years ago

سمعت لدكتوره رولا القطامي تقول من بداية التاسع اعملي القرفصصصااء واطلعي وانزلي درج .. المشي ما يفيد تقوول .. وكلي اناناس وتمر .. شوفيها باليوتيوب https://youtu.be/pIkbX4n_ibY