8 years ago
  • المرحلة الثالثة (الأشهر 9,8,7)
حبيت افيد الحوامل خاصة اللي بالشهر التاسع و على وشك ولادة هذا روتيني الي اسويه من دخلت التاسع ان شاء الله يفيد او يساعد في تسهيل الولادة و التقليل من الم الطلق 🤰🏻روتين الشهر التاسع 🔜 •اكل على الريق ٥ تمرات •اخرص يكون سناك عصير اناناس او سلطة بقدونس او عصير كيوي •رياضة=> صعود و نزول الدرج، تمارين الكورة للحوض،سكوات او تمارين القرفصاء، مشي ٣٠ دقيقه •قبل النوم مساج المهبل و الحلمه بزيت زيتون و فايتمن e •تمارين كيجيل •التنفس العميق من البطن (شهيق حبس النفس لمدة عشر ثواني زفير) **اثناء الطلق يدهن البطن و الضهر بزيت زيتون دافي مع حبة البركه وضع الرجول بماء حار لمدة ٧ دقايق كمادات مغطس ماء دافي ماابي منكم الا الدعاء ان ربي يسهل ولادتي و يجعلها برداً و سلاماً الله يفرجها علي و على جميع الحوامل و يقر عيوننا بشوفة مواليدنا وهم بأتم الصحه و العافية❤️❤️

7 تعليقات

العضوة: 131125 , 8 years ago

جزاك الله خير يارب والله يهون عليك ويقومك بالسلامه ويهون على كل حامل يارب

العضوة: 146350 , 8 years ago

بارك الله فيكي هي سمعتها الطريقة تبع الطلق اي نشالله الله يهونها واقدر اعمل هالشغلات. الله يتمم ع خير يارب ويهون ولادتنا

العضوة: 147926 , 8 years ago

ايش مساج المهبل!!!!!

العضوة: 92790 , 8 years ago

مساج لمنطقة العجان لتجنب التمزقات او قص العجان ابحثي عنه

العضوة: 133580 , 8 years ago

@user-92790 مشكوره& الله جزاكي خير💟

العضوة: 138564 , 8 years ago

مشكوره عالمعلومات والله يقومك ويقومنا بالسلامه 💗🌷

العضوة: 150744 , 8 years ago

دعاء تسهيل الولادة اللَّهُمَّ لا سَهْلَ إِلا مَا جَعَلْتَهُ سَهْلا، وَأَنْتَ إِنْ شِئْتَ جَعَلْتَ الْحَزَنَ سَهْلاً (حديث مرفوع). اللهم أسألك حسن الخلق وهون الطلق، يا خالق النفس من النفس يا مخلص النفس من النفس يا مخرج النفس من النفس خلصني. (في دبر كل صلاة). اللهم يا مسهّل الشديد ويا مليّن الحديد ويا منجز الوعيد، يا من هو كل يومٍ في أمر جديد، أخرجني من حلق الضيق إلى أوسع الطريق، بك ادفع مالا أطيق ولاحول ولا قوة إلّا بالله، وصلّى الله على سيّدنا محمد وعلى آله وصحبة أجمعين. لا إله إلّا الله العظيم الحليم، لا إله إلّا الله رب العرش العظيم، لا إله إلّا الله رب السموات ورب الأرض ورب العرش العظيم، اللهم إنّي أسألك بأن لك الحمد، لا إله إلّا أنت المنان بديع السموات والأرض يا ذا الجلال والاكرام، يا حي يا قيوم، لا إله إلّا الله العظيم الحليم، لا إله إلّا الله رب العرش العظيم، لا إله إلّا الله رب السماوات ورب العرش الكريم. قل اللهم مالك الملك تؤتي الملك من تشاء وتنزع الملك ممّن تشاء، وتعزّ من تشاء وتذلّ من تشاء، بيدك الخير إنّك علي كل شيء قدير اللهم يا فارج الهمّ ورافع الكرب أنت الرحمن الرحيم، الذي لا إله إلّا أنت، اللهم إنّي أسألك بكل اسم هو لك سمّيت به نفسك أو اطلعت به أحد خلقك أو استأثرت به فى علم الغيب عندك أو احتفظت به في كتابك يا حيّ يا قيوم، اللهم إنّي أسألك بعزّك الذي لا يُرام، ومالكك الذي لا يُضام، وبنورك الذي ملأ أركان عرشك..أن ترحم حالي وتفرج همي ..وتزيل الكرب عني.. اللهم صلّي وسلّم على سيّدنا محمد وعلى آله وصحبه أجمعين