لتسهلي ع حالك الولاده بوجع الطلق لازم تاخدي شهيق من الانف👃 كأنك بشمي ورده وبعدين زفير من الفم👄 كأنك بتطفي شمعه مع استمرار في شرب المياه بتعملي هيك لحد ما يروح الطلق يعني كل طلقه اعملي هيك ولما حاله الولاده و دكتور او دكتوره👏 يقولوا أعطي دفعه عشان نزول رأس الجنين😤 لازم عن الطريق الفم بناخد نفس عميق 👄 بعدين منحبس شوي ومنرجع زفير الفم وربي يسهل ع كل وحده ع وجه ولاده . ****أحضري ع يتيوب*** د. رولا قطامي بتفيد كتير