بنات انا في الشهر السابع واستخدم كالسيوم وحديد
بس بسألكم متى اخذ الكالسيوم ومتى الحديد كم الفاصل بينهم ووش افضل وقت اخذهم فيه
ابي الوقت بينهم عشان ماتتعارض مع بعض ومع ايش اشربهم لأني سمعت الحليب مو زين مع الكالسيوم ومدري ايش احس تلخبطت
اللي فاهمه توضح لي 💜
العضوة: 124667 , 8 years ago
رفعالعضوة: 146532 , 8 years ago
رفعالعضوة: 136466 , 8 years ago
انا بالنسبه لي قالت لي الدكتوره افطر وأخذ الكالسيوم وعلئ الغدا اخذ الحديد اما بالنسبه للحليب فما اعرف بصراحه 💕العضوة: 110813 , 8 years ago
@user-124667 عفوا قصدج ما تاخدين الكالسيوم مع الحديد مش المالسيوم مع الحليب .. المهم الكالسيوم لا تاخذينه مع الحديد لانه تقليلن من امتصاص الدم ف يعني تخسرين الفايده .. خذي حبة الحديد الصبح بعد الريوق مع عصير برتقال .. والكالسيوم فليل او المغربالعضوة: 110813 , 8 years ago
@user-145052 وح بخبرج معلومه وانتي بكرامه يوم تزقين بتشوفين لونه اسود لانه مرات الحديد ما يمتصه الجسم ف لا تخافين يعني ويمكن تحسين بإمساك ف كثري ماي وشربي عصير برتقال عشان مثل م قلت لج الدم يمتص الحديد وكثري سلطه .. وحبيت اخبرج عشان ما تخافينالعضوة: 19292 , 8 years ago
@user-145052 الكالسيوم اخذه اي وقت والحديد اخذه قبل الاكل لان هالنوع شوي قوي ولازم قبل الاكل ولاتاخذينه مع حليب او روب او اي منتجات البان والافضل عند النوم يعني قبل ماتنامين تاخذينه