العضوة: 205963 , 7 years ago

انا حالي من حالك بالاسبوع ٣٤ 🤣 بس اتوقع المشي بعد الاسبوع ٣٦ بعد مندخل التاسع يعني

العضوة: 257696 , 7 years ago

اي وقت تلاقيه مناسب امشي صعدي ونزلي الدرج هو زيادة لياقه وتسهيل للجسم موشرط تدخلي التاسع حتى تمشي

العضوة: 206291 , 7 years ago

بس تفوتي بالتاسع بلشي بالمشي والشغل الكتير

العضوة: 249088 , 7 years ago

لا تعملي شي خليكي نايمة ومرتاحة لا بيقدم ولا بيأخر المشي ولا بيعمل شي

العضوة: 201698 , 7 years ago

باقي اسبوع هذا وادخل التاسع

العضوة: 213822 , 7 years ago

نفس حاسبتك بالضبط بس من امس عندي آلام والبيبي متحجر

العضوة: 324289 , 7 years ago

خلاص هذه الفتره لازم تبدين بالمشي والله يسهل عليك اختي

العضوة: 308931 , 7 years ago

اذا ماعندك مشاكل عادي امشي بأي وقت ترا المشي ماله علاقه بالولادة بس لزيادة اللياقه وتمرين العضلات انا بولدي الأخير كنت بكندا ومن قبل اعرف اني حامل كنت امشي كثيرررررر بس مشي مشي و بالتاسع كنت اطلع الدرج بشكل ماتتخيلو و مع هذا كملت التاسع كله ودخلت بالعاشر بكم يوم !

العضوة: 201698 , 7 years ago

اللهم امين

العضوة: 201698 , 7 years ago

نفسي الشي الله يسهل علينا

العضوة: 310000 , 7 years ago

امشي نص ساعه لين تدخلين شهرك وسوي تمارين تمدد ترا تريحك واذا دخلتي شهرك كلي اكل مليان توابل وامشي من ساعه لساعتين وكثري فواكه واتركي الدسم خليك كلك حركه بالتاسع وانشالله الله يسهلها