السلام عليكم كيفكم بنات ان شاء الله تمام 💕؟ هذا موضوع عجبني في وحده من الحسابات اللي اتابعها على الانستقرام و قلت انزله تستفيد منه اللي ولدت و يفيد كمان اللي حابه تجهز لولادتها الأعشاب 🍃 أهم شيء في النفاس ثلاث اشياء : 1️⃣- [التغذية السليمة] 2️⃣- [الراحة الجسدية] ( لا يمنع من المشي ولكن يمنع العمل بالمنزل أو حمل الأشياء الثقيله أو سحبها ) 3️⃣- [الراحة النفسية ]🌼 وكما هو معروف عندنا للنفاس عناية خاصة جدا والهدف منها : . - عودة المرأة كما كانت ...فالرحم عضلة تحتاج إلى تنظيفها وتقويتها بالتمارين والتغذية السليمة وستعود كما كانت بإذن الله . - عدم وجود مشاكل صحية . . 🍃فوائد الاعشاب: ولازم تاخذين الاعشاب سواء قيصري او طبيعي لانك تحتاجين فوائدها من طرد غازات وتنظيف رحم واخراج الهواء ودر الحليب وتسكين للالم وتهديه للنفسية وجبر العظم وغيرها .. . ❤من تجربه شخصية: فرق النفاس اللي التزمت فيه بالاعشاب واللي ما التزمت فيه من ناحية الطهر بسرعه والنظافه للرحم وطرد الغازات وانه البطن يروح والالام تخف ومنطقه المهبل تشد والام الظهر تنجبر ويدر الحليب ويطلع المويات اللي في الرحم ع شان كذا مستحيل اتركها.. . 💡نصيحتي استخدمي نظام كويس وبتحسين بالفوائد.. . ☕وحطي على قهوتك قرنفل. . 🍃انظمة اعشاب اختاري منها اللي يناسبك.. . 🌼مردود العشرين يوم الاولى: تاخذين منه مقدار 2 ملعقة على الريق وقبل النوم ملعقة وحدة منة مع كوب حليب محلى بعسل. . 🏷طرق اعداد المردود..اختاري اي طريقه تناسبك مو كل الطرق الموجودة لا بس اختاري طريقه واحده. 🍃* (بياله شاي حلبة –بيالة شمر_ بيالة ماش _نصف بياله حبة سودا -فنجان كمون-ملعقة كبيرة قرفه _ قرنفل _فنجان فلفل ابيض _ فنجان فلفل اسود _ فنجان سكر نبات تطحنيهم مع بعضوتحطيهم بعلبة ). . 🍃*(كاس ماش +3\4 كاس حلبة+1\4 كاس كمون (من اليوم1 الى 20) تجمع المقادير وتطحن وهذا اللهوم يقوي الظهر ويدر الحليب ) . 🍃* كوب من كل من ( حبه سوداء - قرفه-فلفل اسود -قرنفل -رشاد مطحون-حبة حلوه ) . 🍃*(كوب حلبة +نص كوب ماش وحبة سودا + فنجان حبة حلوة(شمر)+م.ك قرنفل ) . 🍃*(كاس ماش -نص كاس شمر -نص كاس حلبه -ربع كاس حبه سودا -ربع كاس كمون -ربع كاس فلفل ابيض -ربع كاسفلفل اسود -ربع كاس سكر نبات ) . 🍃*(بياله حلبه,نص البياله حبه البركه, فنجان قهوة كمون, ملعقة كبيرة قرنفل).جميعها مطحونة . 🍃*( 2 كوب رشاد "غير مطحون " +ملعقة طعام فلفل "مدقوق "+ملعقة طعام مسمار "مدقوق"+ملعقة طعام كمون +ملعقة طعام يانسون +ملعقة طعام ماش "مدقوق"+ القليل من الحبة السوداء ) . 🍃*طريقه اخرى (فنجال حبه سوداء, فنجال شمر, فنجال كمون, فنجال ماش اخضر, فنجال دارسين, فنجال عدس, فنجال سكر نبات, فنجال ينسون). راح انزل الباقي في موضوع ثاني عشان ما يصير زحمه 💕