العضوة: 302614 , 7 years ago

بسمع تمارين القرفصاء ونزلي وطلع عدرج وكلي اناناس وتمر انا بكرية بس بشوف لبنات بيستفادو عهالقصص الله يقومك بسلامة

العضوة: 140762 , 7 years ago

اشربي ميراميه كثير بتساعد اطلعي وانزلي درج او ماشي خلي المشي بالتدريج بلشي بال ١٠ دقايق وكل ما تمشي زيدي ١٠ دقايق عالوقت الي قبل احبي مثل البيبي كثير يساعدك او اقعدي على طابه في خصوصي للحوامل واتحركي عليها بشكل دائري

العضوة: 231875 , 7 years ago

شکرا کتیر یا اخواتی الله یحفضکن ویسهلکن ولکل الحوامل ان شا الله

العضوة: 231875 , 7 years ago

81 مشاهده وبس نصیحتین لیش تبخلون علینا بالنصایح تری فی نسوان کتیر راح یستفادو من هذه النصایح 😞😔😔😩

العضوة: 231875 , 7 years ago

علی الاقل اعملوا رفع للموضوع 😌

العضوة: 358199 , 7 years ago

اكلي تمر وشربي دارسين كتير مفيد تقومين بسلامه ان شالله ولاتنسي الاذكار

العضوة: 292399 , 7 years ago

@user-231875 اسمعي يا حبيبتي مافي داعي انه يكون كتير رد لانه المهم يمكن تخبرك بيه ست وحدة اي اخصائية نسائية بتنصح ب تناول الثمر ٧ الى ٨ حبات باليوم و القرفصاء على قد قدرتك ١٠ مرات باليوم او اكثر اتمشي مو شرط على شط البحر ببيتك اتمشي و كثري طلوع و هبوط درج بينزل البيبي بالحوض و اشربي حليب و قرفة و كلي اكل سخن يعني شوربة و يكون فيها كرفص بالاضافة للاناناس و الكيوي الله يسهل ولادتك

العضوة: 230890 , 7 years ago

عمل القرفصاء والمشي واجلسي ف موية دافئه وحطي زيت زيتون

العضوة: 230890 , 7 years ago

زيت زبتون من فتحة الشرج لحد جدام وحطي داخل بيلين المنطقه

العضوة: 231875 , 7 years ago

والله انا کتیر بتشکرکن علی النصایح التمینه الله یجعلها كتسبته تواب وحسنات الکن ان شا الله وربی یسهلکن ویحفضکن یا ربّ.