العضوة: 790545 , 5 years ago

أرقدي و كولي و متشربيش القهوة ووالقازوز 🙄🙄🙄🙄🙄☕☕ و مترفديش الثقيل َ و نقصي الجماع 😶😶😶😶😶

العضوة: 842728 , 5 years ago

خوذ حمض الفوليك من الصيدلية كل يوم خوذ حبة، والراحة التامة وماتشربش مشروبات ساخنة، الشاي والقهوة لا، شكلاطة نوتيلا لا، فقط شوكولا سوداء مقدار طابع كهو. مايوناز وجبن غير مطبوخ لا زادة زيد ادخل عالانترنات وشوف الاغذية الممنوعة في فترة الحمل فما برشا حاجات ترد بالك منها

العضوة: 816954 , 5 years ago

ابعدي عن عصير الاناناس ومشروب القرفه وحاولي تكون حركتك بطيئه وخليك منسدحه اكثر الوقت وبالعلاقه لايكون شي قوي

العضوة: 826513 , 5 years ago

اول شي حاولي تقللين من لجماع يعني مره كل اسبوع احسلج ولاتمشين هوايه داؤما ارفعي رجليج بمستوئ ضهرج لاصعدين لدرج وتزلين هواي