أهم شي الراحة و الإستلقاء على الضهر أما الأكل كلي أشياء صحية . ما كتري من المثالي و المشروبات الغازية .. كلي شمندر و جوز و زبيب . أما إذا عندك تجلطات لازم تاخدي أسبرين أو أبر سيولة
حبيبتي يجب الحصول على تغذية كاملة، ومتوازنة، مثل مُنتجات الألبان، وأنواع الخضروات والفواكه، ويجب أن يخلو الطعام من البكتيريا والفطريّات، وذلك بغسل الخضروات، وطهي اللحوم جيداً، وعلىك الأن تأخذي بعين الاعتبار أنَّ التغذيّة في فترة الحمل تؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وإنّما على حياته المستقبليّة؛ لذلك يجب التأكد من حصوله على كل العناصر الغذائيّة الهامة وبالكميات المطلوبة وأهمّها:
حامض الفوليك، وخاصّةً في بداية الحمل وحتى قبل بداية الحمل.
الكالسيوم والحديد، وهما يُفيدان في النمو السريع للجنين
فيتامين د، وأسهل الطرق للحصول عليه التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً.
الأوميجا3: تساعد على تكوين أنسجة المخ وقرنية العين.
العضوة: 68934 , 6 years ago
أهم شي الراحة و الإستلقاء على الضهر أما الأكل كلي أشياء صحية . ما كتري من المثالي و المشروبات الغازية .. كلي شمندر و جوز و زبيب . أما إذا عندك تجلطات لازم تاخدي أسبرين أو أبر سيولةالعضوة: 448530 , 6 years ago
حبيبتي يجب الحصول على تغذية كاملة، ومتوازنة، مثل مُنتجات الألبان، وأنواع الخضروات والفواكه، ويجب أن يخلو الطعام من البكتيريا والفطريّات، وذلك بغسل الخضروات، وطهي اللحوم جيداً، وعلىك الأن تأخذي بعين الاعتبار أنَّ التغذيّة في فترة الحمل تؤثر على الجنين، ليس فقط في الوقت الحاضر، وإنّما على حياته المستقبليّة؛ لذلك يجب التأكد من حصوله على كل العناصر الغذائيّة الهامة وبالكميات المطلوبة وأهمّها: حامض الفوليك، وخاصّةً في بداية الحمل وحتى قبل بداية الحمل. الكالسيوم والحديد، وهما يُفيدان في النمو السريع للجنين فيتامين د، وأسهل الطرق للحصول عليه التعرض لأشعة الشمس لمدة 10 إلى 15 دقيقة يومياً. الأوميجا3: تساعد على تكوين أنسجة المخ وقرنية العين.العضوة: 632976 , 6 years ago
حبيبتي شكرا ع النصائح الغاليه تسلميلي يارب ❤️😍العضوة: 632976 , 6 years ago
جزاك الله كل خير ع هذه النصائح الغاليه تسلميلي يارب ❤️😍🥰