السلام عليكم هذه بعض النصائح لولادة سهلة وما تاخد وقت طويل لما تنزل ماء الراس خدي دوش دافي واستلقي على الجهة اليسرى وما تستعجلي الدهاب للمستشفى وممكن تشربي شي دافي كاس حليب مثلا ادهني ظهرك بخليط الكحول والقرنفل المطحون لي كنتي حظرتيه من قبل ووضعتيه في قارورة ..ستلاحظين ان ظهرك يسخن ويبدا يفتح لما يزيد الوجع ويصير شديد تقدري تروحي للمستشفى انا طاحتلي ماء الراس فليل على 9 ورحت مستشفى 9 صبح وكان مازال الوجع خفيف ادا كانت مية راس خضرا روحي فورا للمستشفى لكن ادا كانت بيضة عادي لما يشتد الوجع عليك ديري دوفاسمين شمعات من الخلف ومن الامام واحدة كل 20 د يعني لما يقوا الوجع ويبدا يسيل دم مع افراز مثل زلال البيض لا تمشي كثير وانت بالوجع حتى لا تنشف مية الراس على بيبي ابقي راقدة على جنبك الايسر لا تصرخي لانك راح تتعبي بدن فايدة ويوجعك راسك بعد ولادة وطول فترة المخاض حاولي تكتمي فقلبك وتوفري طاقتك للولادة خلي كل لي يصدر عنك دعاء او استخفار او كلمة ممممممممممممم لانها راح تساعدك في توجيه طاقة للداخل وضعية فتح الحوض راح تسرعلك عملية نزول الراس للحوض وهي انك تجلسي على ركبتيك كما في وضع التسليم في الصلاة لكن تباعدي بين الركبتين حتى ينفتح الحوض وتوضعي يديك على وسادة او وسادتين فوق بعض وتغطي ظهرك مليح وتبقي فهاد وضع فترة وعلى جنبك الايسر فترة وتناوبي بيناتهم وراح تولدي في اقل من ساعتين ان شاء الله