اهلاً بخوااتي ⚘⚘ اليوم جايبه لكم موضوع لوصفات الاكل بعد الولادة🍲🥗🥘 اول شي لازم نتجنب الاكل من المطاعم والاكل اللزج مثل الطماط والقرع و🍋🍌🍉🍍🍆🍇 ... بوصف لكم اطباق بتغذيكم خلال فترة النفاس الطبق الاول مرق اللحم 🍖 يفضل لحمة غنم بنحمسه مع ثوم وبهارات ونكبس عليه لحد مايستوي اذا ترغبي تضيفي عليه بطاطس وفاصوليا مرق الدجاج 🍗 يفضل الدجاج طازج بيحمس مع الثوم ومع اللوبيا المجفف بس بنقع اللوبياء قبل الطبخ ونضيف بطاطس نسلق بالماء وممكن نضيف شوي فلفل اسود المرق اذا ترغبي تاكلي بالملعقه او بخبز اسمر للفطور 🍳 بيض على المقلاة وبنضيف له رشاد وسمن وشوي ملح بنأكله مع خبز اسمر وكاس حليب ساخن مع شوي فلفل مشروب الزنجبيل 🍵 يفضل الزنجبيل الطازج نبشره ونغليه بالماء ونضيف له اعواد القرفه ونزله بالترمس ونشربه بين الوجبتين مشروب الأعشاب 🍵 قشر قهوة _شمر _يانسون بنغليه بكميات متساويه ونصفيه ونشربه اتمنى اعجبكم وتستفيدو من الموضوع ربي يتمم عليكم على خير 💖💖