العضوة: 409512 , 7 years ago

@user-423861 اول شيء النوم اقل شيء ٨ ساعات يرفع الوزن والورقيات الخضراء مثل الخس والجرجير والسبانخ. والموز مع كاس حليب بعد انا كدا دكتورتي قالت لي واليوتيوب كمان سمع كم دكتور.

العضوة: 305254 , 7 years ago

عصير موز بلبن وشرب الحلبه