العضوة: 515841 , 5 years ago

لازم تمشي كل يوم ساعة علا اقل او ساعتين في ليوم واطلعي لدرج وانزلي مرتين في يوم اقعدي قعدة قرفصاء ولجماع كثير مليح في شهر الأخير كل هالاشياء تساعدك علا ولادة