المواضيع

تمارين القرفصاء
672054
6 years ago
  • ما قبل الحمل
23 تعليقات
بنات كم دقيقه اوانا اسوي التمرين هذا و وش التمارين يخلي الجنين ينزل للحوض افيدوني الله يسعدكمً

23 تعليقات

العضوة: 672054 , 6 years ago

محد عنده خلفيه يعني

العضوة: 584424 , 6 years ago

وانا بدي اعرف يلي بيعرف يفيدنا

العضوة: 731440 , 6 years ago

رفع

العضوة: 731440 , 6 years ago

اتوقع تساوي على قد طاقتك يعني يلي تقدري علي

العضوة: 654419 , 6 years ago

الله يسرلك ولادتك💞

العضوة: 584424 , 6 years ago

شو بتعمل هي التمارين بتسرع لولادة لما بتفتح الرحم

العضوة: 639087 , 6 years ago

يا أختي أحسن شي المشي

العضوة: 672054 , 6 years ago

والله يختك ع كثرررررر ممشاي الا انها م نزلت للحوض

العضوة: 672054 , 6 years ago

الاغلبيه يقولو عشان تنزل للحوض

العضوة: 672054 , 6 years ago

امين

العضوة: 759690 , 6 years ago

الدرج اصعدي وانزلي وسوي قرفصاء وامشي خطوات كبيره

العضوة: 759690 , 6 years ago

في تمارين باليوتيوب شوفيها وفي الكوره بعد فيها تمارين

العضوة: 672054 , 6 years ago

زين ي قلبي يعطيك العافييه

العضوة: 751375 , 6 years ago

أنا مثلك كان الرأس فوق والحمدلله تغيرت وضعيته ونزل تحت اكثري من السجود والمشي والقرفضاء والحبي مثل الأطفال وتمرين تشابك القدمين وكيجل وادخلي شوفي تمارين ب النت عن طريق رولا والله يهون عليك وتقومين ب السلامة

العضوة: 751375 , 6 years ago

تمارين كل يوم تسوينها ١٠ دقايق والمشي ٢٠ دقيقة