بنات انا خلص من اكتر من شهر سبت وزني فقررت اني بلش ريجيم جديد حتا اكسر سبات الوزن وبدي ياكم معي الي بدها تنحف بيقولو بينحف اكتر من حوالي 8كيلو بشهر وهوة ريجيم سبع لقيمات
بكل وحبة سبع لقم من اي شيئ موجود و بين الوجبات قطعة فواكه او حلو صغيرة
وحتا نبي موصي ان نعد لقمنا شف هيك حديث وبعتقد بما انه بدون حرمان راح يكون امن الي بدها تشاركني تجي
انا هلق وزني 67وبدي نزل 10كيلو مين معي حتا نشجع بعض
العضوة: 256825 , 6 years ago
@user-277050 انا كنت حامل عملت رجيم الماء بأخر شهرين وزاد علي بس كيلو ونص مع ان كان لازم يزيد ستة كيلو او اكثر بشكل طبيعيالعضوة: 272848 , 6 years ago
انا حابه انحف بس مافي احد يشجعني😢العضوة: 213980 , 6 years ago
كيف هاد الرجيم اشرحيلنا لو سمحتيالعضوة: 203966 , 6 years ago
@user-256825 شو صار معك عم تمشي علرجيم انا ماعم اقدر بس عم خفف اكل وعشاي عبكون ساعة خمسة وماباكل شي لتاني يوم وعبرقص كل يومالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-203966 مشيت عليه اسبوع وماقدرت كمل سبب حالات اغماء لئنو عندي فقر بس عم اعمل هلق ريجيم شمندر من يومين ولسا مابين نتيجة وطبعآ من اكتر من شهر ما وزنت بسبب الخوف من الميزان 😓ماعم استرجي قرب علميزانالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-213980 كليوم اول ماتصحي شربي اربع اكواب مي وللمسا خلصي لترين غيرهم وخففي اكل شوي بسالعضوة: 203966 , 6 years ago
انا عبشرب مي كتيررر وخصوصا عريق كتير منيح وانا معي فقر دم لهيك ماقدرت امشي عطريقة وعندي ولاد كيف بدي قوم عليهنالعضوة: 213980 , 6 years ago
انا اصلن هيك بعمل بشرب باليوم ٣ لتر مي واكلي خفيف وباكل خبز قمحالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-203966 اي والله هيك ريجيم صعب مع فقر دمالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-213980 بهيك نظام مستحيل يزيد وزنكالعضوة: 213980 , 6 years ago
من اول حملي لهلا هيني بالسابع زاد ١٢ كيلو يارب ما يزيد اكتر حكتلي الدكتورة طبيعي لهلا بالسابع ما زدت ولا كيلوالعضوة: 320588 , 6 years ago
@user-256825 لوسمحتي يااختي اكتبي الوصفهالعضوة: 256825 , 6 years ago
@user-320588 اي وصفةالعضوة: 271262 , 6 years ago
إذا بدك يرجع دمك تمام كلي أشياء خضراء مع ليمون الليمون بيشجع امتصاص الحديد ولو بتشربي دواء الحديد شربيه مع ليمون أو اورنج